Leinanõustamine

Leinanõustamine on psühholoogiline ja emotsionaalne tugi inimesele, kes on kaotanud lähedase või kogenud mõnda muud sügavat kaotust. See aitab leinajal oma tundeid märgata ja mõista, nendega toime tulla ning tasapisi kohaneda muutunud eluga.

Oluline on mõista, et lein ei ole seotud ainult surmaga. Lein võib kaasneda igasuguse olulise muutuse või kaotusega inimese elus. Mõnikord võib muutus olla väliselt positiivne – näiteks lapse sünd, abiellumine või kolimine –, kuid ka nende sündmustega võib kaasneda millestki varasemast loobumine. Lapse sünniga muutub senine vabadus ja elukorraldus, abiellumine võib muuta inimese rolli ja identiteeti ning kolimine võib tuua kaasa koduigatsuse.

Sellised muutused võivad tekitada igatsust, kurbust või rahutust ka siis, kui sündmus ise on oodatud ja rõõmus. Seda mõistes on lihtsam märgata ja lubada ka neid tundeid, mis esmapilgul ei tundu olukorraga kokku sobivat. Leinanõustamine aitab neid tundeid mõista ja toetab inimest uue olukorraga kohanemisel.

Kellele vajalik?

Leinanõustamist võivad vajada inimesed, kes on kaotanud pereliikme, sõbra või muu olulise inimese. Samuti võivad leina põhjustada kaotused, mida teised inimesed alati ei märka või mõista, näiteks raseduse katkemine, lahutus, töökoha kaotus või tervise kaotus.

Iga kaotus on isiklik ja iga inimene kogeb leina omal moel. Seetõttu ei ole olemas ühte kindlat viisi, kuidas lein peaks välja nägema või kui kaua see kestma peaks.

Millal vajalik?

Leinanõustamisest võib abi olla siis, kui lein muutub nii raskeks, et sellega on üksi keeruline toime tulla. See võib väljenduda näiteks sügavas kurbuses, süütundes, vihas, lootusetuses või raskustes igapäevaeluga hakkama saamisel.

Abi võib otsida ka siis, kui tunned, et oled oma leinaga justkui ummikusse jäänud või ei oska enam edasi minna. Nõustamise poole pöördumiseks ei pea ootama hetkeni, mil olukord tundub täiesti väljakannatamatu – vahel on abi vaja lihtsalt selleks, et oma tunnetes selgust saada ja mitte kõike üksi kanda.

Miks vajalik?

Leinanõustamine pakub turvalist ja toetavat ruumi, kus saab rääkida oma kaotusest, tunnetest ja mõtetest just sellisel moel, nagu need parasjagu on. See aitab paremini mõista oma leina, leida uusi toimetulekuviise ning tasapisi kohaneda eluga, mis on muutunud.

Lein ei tähenda, et inimene peab oma kaotuse lihtsalt ära unustama või sellest „üle saama“. Pigem on küsimus selles, kuidas õppida kaotusega elama ja leida samm-sammult uuesti tähendust, lähedust ja elurõõmu.

Sa ei pea oma leina üksi kandma. Mõnikord võib juba võimalus oma lugu rahulikult rääkida ja olla ära kuulatud olla oluline samm edasi.