Psühholoogiline nõustamine

Psühholoogiline nõustamine sobib siis, kui sinu elus on tekkinud konkreetne küsimus, mure või olukord, millele soovid rohkem selgust ja tuge. Nõustamisel saad rahulikult rääkida sellest, mis sind praegu puudutab, vaadata olukorda koos nõustajaga erinevatest vaatenurkadest ning leida võimalikke viise edasi liikumiseks.

Nõustamine aitab paremini mõista oma mõtteid, tundeid ja vajadusi ning märgata valikuid, mida võib keerulises olukorras olla üksi raske näha. Mõnel juhul piisab ühest kohtumisest, teinekord on kasulik teemaga tegeleda mitme kohtumise jooksul.

Nõustamine sobib nii esmakordseks kohtumiseks kui ka regulaarseteks, sealhulgas iganädalasteks kohtumisteks. See võib olla hea valik ka siis, kui sinu elutempo on kiire ja pikemad seansid ei mahu päevakavasse, kuid tunned vajadust võtta aega iseendale ning rääkida kellegagi sellest, mis sinu elus toimub.

Kohtumistel on võimalik samm-sammult lahti mõtestada igapäevaelu keerukamaid olukordi, paremini mõista iseennast ning pöörata tähelepanu tunnetele ja vajadustele, mille jaoks argipäevas sageli piisavalt ruumi ei jää.

Psühholoogiline nõustamine võib pakkuda tuge ka kriisi- ja leinasituatsioonides, näiteks lähedase kaotuse, lahkumineku või mõne ootamatu ja olulise elumuutuse korral.

Nõustamine võib olla hea koht alustamiseks ka siis, kui sa ei tea veel täpselt, mida vajad. Koos saab selgust luua selles, mis sind praegu kõige rohkem mõjutab ja milline edasine tugi võiks sulle sobida.